Zapraszam Cię na sesje diet coachigu – to profesjonalnie prowadzony cykl rozmów, w których stopniowo rozwiniesz swoją wiedzę, umiejętności i nawyki w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie wiary we własne siły i motywacji do zmiany sposobu odżywiania i postepowania w codziennym życiu. Diet coach pomaga zrozumieć Twoje potrzeby żywieniowe i stworzyć taki …
Przepis na zupę śniadaniową według kuchni 5 przemian
O Ugotować wrzątek (1,5 l) O Wsypać szczyptę kurkumy Z Dodać 2 czubate łyżki stołowe kaszy jaglanej (można ja przedtem podprażyć na patelni) M Dodać 3 czubate łyżki stołowe płatków owsianych lub jęczmiennych (nie błyskawicznych) M Posiekać lub drobno zetrzeć korzeń imbiru i wrzucić do zupy W Wsypać szczyptę soli Gotować około 30 minut D Wycisnąć łyżkę cytryny i wlać …
Przepis na zdrowy chleb domowy na zakwasie
½ kg mąki żytniej razowej ½ kg mąki orkiszowej 4 szklanki wody gazowanej ¾ szklanki siemienia lnianego ¾ szklanki płatków owsianych lub jęczmiennych ½ szklanki sezamu białego ¾ szklanki ziaren słonecznika lub/i pestek z dyni ½ szklanki otrąb 1,5-2 łyżki zakwasu 1,5 łyżeczki cukru (może być ksylitol) 4 małe łyżeczki soli