Sztuka jest obecnie uznawana za proces terapeutyczny pozwalający wniknąć w takie treści emocjonalne, które trudno wyrazić słowami, odkryć te bardzo głęboko ukryte w podświadomości, często zapomniane i wyparte. Prace plastyczne i inne rodzaje twórczości mogą stać się formą przepracowywania różnych problemów i dotarcia do wypartych emocji. Oprócz tego, sztuka przez siebie tworzona daje dużo spontanicznej radości, wzmacnia naszą twórczą stronę, daje nam wspaniałe narzędzia do pracy ze sobą, do relaksu i ukojenia. Pomaga w wyrażaniu siebie i oczyszczaniu swoich stanów emocjonalnych.
Używam elementów arteterapii, szczególnie tworzenia mandali, we wszystkich rodzajach pracy z klientem często, aby rozpoznał swoje samopoczucie, emocje, lęki i przepracował je w pozytywny sposób. To również fantastyczne narzędzie do koncentracji, uwolnienia emocji czy relaksacji, które mamy zawsze ze sobą. Wystarczy tylko nasza ręka, kawałek papieru i ołówek. Ta prosta czynność może stać się bardzo dobrym nawykiem w codziennym życiu.