TRE – Trauma Releasing Exercises

Ćwiczenia TRE® wg doktora Davida Berceli’ego
(tension, stress and trauma releasing exercises)

Ćwiczenia TRE® wykorzystują naturalny mechanizm ciała do
uwalniania napięć, zarówno codziennych, jak i chronicznych.
To sekwencja kilku ćwiczeń, napinających mięśnie w stopniu,
wystarczającym do uruchomienia samoistnych wibracji,
trzęsienia się, drżenia, które są charakterystycznym
procesem redukcji napięć u ssaków.

Ćwiczenia TRE® uruchamiają neurofizjologiczne procesy,
zachodzące w ciele w trakcie wibracji, mają dobroczynny wpływ
na nasz organizm, a w szczególności zauważalne efekty to:
• zmniejszenie napięcia, niepokoju, wywołanego stresem;
• zmniejszenie bólowych napięć mięśni;
• lepszy sen;
• zmniejszenia stresu w chorobach przewlekłych;
• wspomaganie powrotu do sprawności
w rehabilitacji po urazach;
• zredukowanie napięć, powodujących uczucie
złości, agresji, nad-reaktywności;
• wpływ na poprawę relacji
w środowiskach zawodowych i rodzinnych;
• zwiększenie odporności i poziomu energii.

Ćwiczenia TRE® są proste, są dla każdego, kto chciałby być w
kontakcie ze swoim ciałem i zadbać o witalność na długie lata.
Technikę ćwiczeń TRE można poznać na sesjach grupowych lub
indywidualnych, a następnie praktykować samemu w domu.
Więcej o ćwiczeniach TRE® na stronach:
www.tre-polska.pl • www.tre-trauma.pl

Sesje grupowe TRE prowadzi Grażyna Okulska facylitator TRE® II stopnia w każdy czwartek od 19 do 20.30.

Cena 40 zł za zajęcia